Kohti tavoitteita

Heippa!
Pakko sanoa heti alkuun, että vitsi miten innoissani ja onnellinen oon tällä hetkellä. Viimein kaikki asiat alkaa järjestyä ja stressi on ainakin puolittunut entisestä. Olin keskiviikkona työhaastattelussa ja eilen sain tietää, että pääsen maanantaina aloittamaan uudessa työpaikassa. Pääsen vihdoin työskentelemään asiakaspalvelutyössä, josta olen haaveillut jo kauan. En voi muuta sanoa, kun että odotan innolla ensimmäistä työpäivää ja sitä, miten arki alkaa taas rullaamaan.

Aloitin tänään yhteistyön ihanan ja upean bikini fitness-kisaajan Ilona Siekkisen kanssa. Hän siis tekee mulle etävalmennusta, jotta pääsisin kohti tavoitteita ja unelmiani. Kokeilin tänään jo yhtä HIIT-treeniä, joka oli kyllä ihan super. Ruokavalioon ei ihmeellisemmin muutosta edellisestä tullut, mutta pitäisi vaan muistaa syödä vähän säännöllisemmin ja enemmän kasviksia. Mulle on aina ollut vaikeeta kasvisten syöminen sekä tuo, että ruokavälit ei venyisi liian pitkiksi. Huomaa kyllä, kuinka ruokavälien venyessä alkaa tekemään mieli kaikkea ylimääräistä.
Jännittää, miten kaikki alkaa sujumaan ja miten jaksan nyt kun työt tulevat takasin kuvioihin. Luottavaisin mielin kuitenkin menen eteenpäin. :)

Vähän varastoon näitä herkullisia juomia 😊

Ekaa kertaa oli uudet Zeropointin kompressiosukat jalassa! Tykkäsin kyllä hirveesti.

Viime viikonlopun I love me-messujen ostokset!

Hyvää viikonloppua kaikille!

-Iida

Kuntosalivalmentaja -koulutus

Olin viikonloppuna taas Espoossa Kuntosalivalmentaja -koulutuksen 2.lähijaksolla. Oli kyllä ihan superkiva viikonloppu, opin taas niin paljon uusia asioita.

Perjantaina kertasimme 1. lähijakson asioita, kävimme läpi liikkuvuus- sekä lihashuoltoasioita, lihaskuntoharjoittelun tehokeinoja ja lopuksi kertasimme kuntosalilla liikepankkia. Illalla oli näyttökokeen vuoro. Varmaan jokainen meistä jännitti ihan hirveästi. Sain liikkeeksi pystysoudun levytangolla, hetken sain harjoitella ja koota ajatuksiani. Ohjaus sujui ihan ok, unohdin muutamia asioita, mutta muistin ne hetken päästä arvioinnissa ja korjasin ne. LÄPI PÄÄSIN SIIS! :)
Olin vielä näyttökokeen jälkeenkin todella jännittyneessä tilassa, enkä oikein vieläkään käsitä että olen nyt kuntosalivalmentaja! Tein aamulla heti netissä teoriakokeen, jonka pääsin läpi eli olen ihan virallisesti kuntosalivalmentaja, vielä kun saisin todistuksen postissa.

Eilen aiheenamme oli erityisryhmien huomioiminen kuntosaliharjoittelussa, ravinnon merkitys sekä lisäravinteet. Nämä kiinnosti itseäni henkilökohtaisesti todella paljon. Eilen oli siis erityisen mielenkiintoiset luennot.

Käväisin illalla vielä moikkaamassa sukulaisia Vantaalla, sitten tulin makuunin kautta kotiin ;D
Tänään en ookkaan tehny paljon mitään. Aamulla tein teoriakokeen, muutaman työhakemuksen ja sitten lähdettiin Tituksen kanssa 1,5h kävelylenkille.

P.S. Laittakaa rohkeesti viestiä (iidasalonen96@gmail.com) jos saliohjelmat kiinnostaa! Kuntosaliohjelma + ohjaus 78€, pelkkä kuntosaliohjelma 50€. :)

-Iida

Kuulumisia

Moi!

Vähän venähti tämä kirjoittaminen taas, monena päivänä piti alkaa kirjottamaan, mutta en vaan saanut aikaseksi. Pitkästä aikaa on ollut melko paljon tekemistä, joten saa olla vaan tyytyväinen.
Viime viikolla kävästiin äidin ja kahden pikkusiskon kanssa Salossa mummin ja papan luona, oli kiva päästä välillä muihin maisemiinkin. Pääsin myös mökillä käymään, sieltä sain vielä viimeisiä mustikoita kerättyä, olin odottanut koko syksyn, että saisin edes vähän niitä pakastimeen varastoitua.
Salossa vedin mummin ja papan omalla "salilla" treenin, ettei vaan jäisi treenejä välistä. :D Mökillä tein myös pienimuotosen hyppy/loikka/minkä lie treenin. Viime viikolla tuli pidettyä myös kaksi herkkupäivää, hups...

Tällä viikolla treenit on jotenkin sujunut paaaljon paremmin kuin parilla edellisellä viikolla, ilmankos fiiliskin on paljon parempi. Tänään pääsin vähän harjoittelemaan salilla ohjaamista, perjantaina ois sitten kuntosalivalmentaja -näyttökoe. Tavallaan en osaa stressata siitä etukäteen, mutta kuitenkin jonkinlainen paniikki koko ajan alitajunnassa. Oon älyttömän huono aloittamaan opiskelun ajoissa, joten taas viime tingassa alotin lukemisen ja liikepankin kertaamisen. Ehkä sillä pääsee läpi, kun tarpeeks vaan toivoo. ;D

Asetin myös viimein konkreettisen tavoitteen treenaamisen suhteen. Huomasin, että heti motivaatio kasvoi entisestään, eli oli ihan fiksu päätös. Tästä ei ainakaan vielä sen enempää ;)

VOITIN TÄNÄÄN LIPUT ILOVEME-MESSUILLE! Olin ihan super iloinen tästä, olisi tehnyt mieli vaan hyppiä ilosta. Osallistuin nimittäin jokaikiseen kilpailuun, josta oli mahdollisuus voittaa liput. Sinne sitten ensi viikolla ihanan siskoni kanssa viettämään laatuaikaa. :)

Huomenna käymään Vantaalla ja lepopäivä!! Ihanaa syksyistä viikkoa kaikille :)
Saa ehdotella postausideoita!

Viime sunnuntain aamupala/brunssi

-Iida